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「八段锦册」

简介:八段锦一般是由八种动作组成,每种动作称为一“段”。每种动作都要反复多次,并配合气息调理(如舌抵上颚、意守丹田)。八段锦的动作一般比较舒缓,适合各年龄段的人锻炼。在姿势上分为站式和坐式两种,站式要求双脚微分与肩同宽,坐式要求盘膝正坐,具体动作各不相同。站式和坐式都分别由八句话总结动作要领。此图册描绘的是站式八段锦的动作要领。
链接:https://www.aliyundrive.com/s/3oAQn4EVezg
文件大小:15M
文件类型:#中国 #文化 #电子书 #历史 #资源 #书籍 #画 #功法

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